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女の人
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太りにくく痩せやすい体に

飲み物

脂肪燃焼を促進

酵素ダイエットとは、酵素を健康食品などで摂取するというダイエット方法です。摂取するだけで、太りにくく痩せやすい体にしていくことができるため、手軽なダイエット方法として人気があります。なぜ摂取により太りにくく痩せやすくなるのかというと、肥満の原因のひとつが、酵素不足となっているからです。正確には、体内にもともと存在している消化酵素と代謝酵素とが、加齢または生活習慣の乱れによって減少していくことで、脂肪燃焼が進みにくくなるのです。しかし健康食品によって酵素を補充すれば、消化と代謝とがしっかりとおこなわれることで、脂肪が燃焼されやすくなるのです。燃焼されれば、それだけ脂肪は蓄積しにくくなりますし、むしろ減っていくことになります。

ドリンクとサプリメント

酵素ダイエットには、主にドリンクタイプの健康食品が利用されています。サプリメントタイプの健康食品もあるのですが、ドリンクタイプのものだと腹持ちが良く、飲むことで空腹感が生じにくくなります。そのため利用により、空腹感を抑えながらの食事制限ダイエットもできるようになるのです。ドリンクを飲むことでお腹を満たし、その分食事の量を減らせば、1日の摂取カロリーはそれだけ少なくなります。また、空腹時に酵素を摂取した方が、脂肪燃焼が進みやすくなります。こういったメリットから、多くの人が食事を減らす代わりに、酵素のドリンクを飲んでいるのです。ただしサプリメントタイプのものの方が、一般的には多くの酵素が含まれています。そのため空腹感を自力で抑えることのできる人の場合、サプリメントを利用することで、一層効率良くダイエットができるようになります。