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ジュースと健康食品

ウエスト

市販のものは

ファスティングダイエットに欠かせないのが、ファスティングジュースです。手作り派が多いですが、市販のファスティングジュースを利用する人も少なくありません。市販のものは、効率よくたくさんの栄養素が摂取できるように作られています。天然の栄養分を時間をかけて発酵させてあるので、ビタミンとミネラルはもちろん、酵素もたっぷりです。健康的にダイエットでき、美容にも良い影響を与えてくれるでしょう。ただ、ジュースだけではお腹が空いてしまうかもと心配する人が多いです。しかし、市販のファスティングジュースは、甘味とカロリーがあるので、お腹が空きにくいと言う特徴があります。持ち運びも容易なので、作る手間を省きたい人におすすめです。

心強い味方

ファスティングジュースを手作りする場合、野菜やフルーツを使うことになります。これらはどこでも手に入るので、作るのも難しくありません。しかし、最近の野菜やフルーツは栄養価が低いと言われています。そんなとき、ビタミンやミネラルを含む健康食品が心強い味方になってくれます。ファスティングダイエット中に健康食品を摂取しても大丈夫なのかと言う人がいますが、全く問題ありません。ジュースと健康食品の二本柱で進めていくのもいいでしょう。ちなみに、人気の健康食品は亜鉛やタウリン、マグネシウムやクロレラなどです。とくに、タウリンは体脂肪を燃焼しやすくするのでおすすめです。もちろん、天然成分の良質な健康食品でないといけません。